テスト本番で結果を出すための【直前対策】

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こんにちは、桜教室東大阪加納校の長田です！

今回は、「テスト本番で結果を出すために直前にやるべきこと」をテーマにお話しします。

どれだけ試験に対して準備をしてきても
本番直前の過ごし方次第で結果が大きく変わることがあります。

・テスト直前になると焦ってしまう人
・「どうやって最後の仕上げをすれば良いの？」と迷っている人
・本番で緊張して実力が出せないと悩んでいる人

そんな人たちにぜひ読んでほしい内容です。

では早速、試験で最大限のパフォーマンスを発揮するための直前対策をお伝えします！

01. 本番直前は新しいことをしない

テスト直前になると、「もっと勉強しなきゃ！」と焦り
新しい問題集を開いたり、難しい問題に挑戦したりしたくなる人がいます。

しかし、それは逆効果です。

本番直前は、新しい知識を入れるのではなく、これまで学んできた内容を確認する時間に充てましょう。

特に重要なのは、自分が間違えた問題や曖昧なポイントを復習することです。

ポイント

・間違えた問題を解き直す

・自分だけの「弱点ノート」を見直す

・確実に解ける問題を確認して自信をつける

02. テスト範囲を「絞り込む」

直前にすべての範囲を見直そうとすると、時間が足りなくなります。

そのため、出題される可能性が高い重要ポイントに絞って復習しましょう。

科目別の例を挙げておきます。

数学：公式や典型的な問題パターンをチェック

英語：単語や熟語、文法問題の頻出箇所を暗記

理科・社会：暗記系は特に「教科書やノートの赤字部分」を優先

塾で配られたプリントや過去問がある場合は、出題傾向を確認して重点的に取り組むのも効果的です。

03. 「捨てる問題」を決める勇気を持つ

全ての問題を完璧に解こうとするのは、時間的にも無理がある場合があります。
もちろん、初めから100点を狙いにいかない、捨てる問題があるというのは私は好きな考え方ではないですが、、、、

特に高校生になって1度の試験に14科目などになってくると
すべての範囲を100%完璧にするとかえって効率が下がることがあります。
そこで、特に以下の問題については、捨てる勇気を持つことも重要です。

・時間がかかりすぎる問題

・出題頻度が低い問題

これらの問題にかける時間を調整したその分
得意分野や頻出分野を徹底的に対策する方が点数に直結する場合が多々あります。

04. 健康管理を徹底する

これに関しては言わずもがな、やはり体調が悪い状態でテストに挑むと、実力を発揮するのは難しいです。

直前期は、勉強時間の確保も大切ですが、体調管理に気を配ることを忘れないようにしましょう。

具体的な対策としては、

・睡眠時間をしっかり確保（最低6時間）

・栄養バランスの良い食事を心がける

・軽い運動やストレッチでリフレッシュ

本番前日は、遅くまで勉強するのではなく、早めに寝ることが最優先です。

05. 本番当日にできること

本番当日は、緊張や焦りでペースを乱しがちです。

落ち着いて取り組むために、以下のポイントを意識しましょう

・テスト直前：確認する内容

必須の公式や重要単語を軽く確認する（5～10分）

問題集やノートを眺める程度でOK

・試験中：配点に注目する

全ての問題に手を付けるのではなく、配点の高い問題を優先して解く

分からない問題に時間を使いすぎず、飛ばす勇気を持つ

・残り時間：見直しの習慣を！

最後の5～10分は必ず見直しの時間に使いましょう。

ケアレスミスが防げるだけで点数が大幅に変わります。

まとめ

テスト本番で成果を出すためには、準備段階だけでなく、直前の過ごし方がとても大切です。

以下を意識して、最大限のパフォーマンスを発揮しましょう！

新しいことをしない
範囲を絞り込んで復習
捨てる問題を決めて戦略的に取り組む
健康管理を徹底
本番当日は落ち着いて行動

どんなに準備しても、本番で全てを発揮するのは簡単ではありません。

しかし、直前期に自分を追い込みすぎず、やれることを着実に実行することで大きな結果につながります。

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次回は、「忙しい部活生でもできる時短勉強法」をテーマにお届けします。お楽しみに！

それでは、また次回お会いしましょう！

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